BODY BURN

Žádné skákání. Žádné zběsilé tempo.

Tady zpomalíš. A právě v tom je síla této lekce.

Dřepy, výpady i další cviky provádíme pomalu a s maximální kontrolou. Každý pohyb má svůj smysl, díky čemuž zapojíš svaly mnohem intenzivněji než při rychlém cvičení.

Pracujeme s ideomotorikou – hlava řídí pohyb. Soustředění, precizní technika a kontrola jsou základem celé lekce.

⏱ 8 kol | 40 s práce / 5 s pauza

🔥 Pomalé tempo. Maximální zapojení svalů.

Není to lehké. Jen to nevypadá „akčně“.