BODY BURN
Obtížnost
Monika Velehradská
ZÁSKOK za Radku
08.09.2026
19:15 - 20:05
Penalizační zóna od
08.09 07:15
Cena 220 Kč
Žádné skákání. Žádné zběsilé tempo.
Tady zpomalíš. A právě v tom je síla této lekce.
Dřepy, výpady i další cviky provádíme pomalu a s maximální kontrolou. Každý pohyb má svůj smysl, díky čemuž zapojíš svaly mnohem intenzivněji než při rychlém cvičení.
Pracujeme s ideomotorikou – hlava řídí pohyb. Soustředění, precizní technika a kontrola jsou základem celé lekce.
⏱ 8 kol | 40 s práce / 5 s pauza
🔥 Pomalé tempo. Maximální zapojení svalů.
Není to lehké. Jen to nevypadá „akčně“.
Tady zpomalíš. A právě v tom je síla této lekce.
Dřepy, výpady i další cviky provádíme pomalu a s maximální kontrolou. Každý pohyb má svůj smysl, díky čemuž zapojíš svaly mnohem intenzivněji než při rychlém cvičení.
Pracujeme s ideomotorikou – hlava řídí pohyb. Soustředění, precizní technika a kontrola jsou základem celé lekce.
⏱ 8 kol | 40 s práce / 5 s pauza
🔥 Pomalé tempo. Maximální zapojení svalů.
Není to lehké. Jen to nevypadá „akčně“.
Již proběhlo
