Zobrazené období 14.09.2026 - 21.09.2026
HEALTHY CORE
Obtížnost
Kateřina Člupná
14.09.2026
08:15 - 9:05
Cena 220 Kč
Jemná funkční lekce zaměřená na správné pohybové vzorce, dech, mobilitu, práci s pánevním dnem, aktivaci středu těla a podporu zdravých zad. Vhodná pro těhotné ženy (po konzultaci s lékařem), ženy po porodu po ukončení šestinedělí i všechny, kdo chtějí cvičit bezpečně, zlepšit kvalitu svého pohybu a předcházet bolestem zad.
Již proběhlo
BARRE ACADEMY | 1. díl – Objev Barre 🌸
Obtížnost
Kateřina Člupná
4 navazující lekce | OBSAZENO
14.09.2026
17:00 - 17:50
Cena 990 Kč
Objev svět barre a vybuduj si pevné základy. Tento 4týdenní kurz je zaměřený na správnou techniku, držení těla, aktivaci středu těla (core) a principy pohybu, které využiješ nejen na lekcích barre, ale i při pilates a dalších formách cvičení.
Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i pro všechny, kteří si chtějí osvojit správnou techniku, odstranit nejčastější chyby a získat větší jistotu při cvičení.
Co tě čeká?
✨ Správné držení těla
✨ Aktivace středu těla (core)
✨ Technika základních pozic a cviků
✨ Správné dýchání
✨ Efektivnější a bezpečnější pohyb
📅 4 navazující lekce (každé pondělí v 17:00)
💰 Cena kurzu: 990 Kč
👥 Kapacita je omezená na 10 míst. Kurz se rezervuje jako celek.
💡 Barre Academy je navazující série tří kurzů. Po absolvování 1. dílu můžeš pokračovat v dalších úrovních – Prohlub Barre a Ovládni Barre.
Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i pro všechny, kteří si chtějí osvojit správnou techniku, odstranit nejčastější chyby a získat větší jistotu při cvičení.
Co tě čeká?
✨ Správné držení těla
✨ Aktivace středu těla (core)
✨ Technika základních pozic a cviků
✨ Správné dýchání
✨ Efektivnější a bezpečnější pohyb
📅 4 navazující lekce (každé pondělí v 17:00)
💰 Cena kurzu: 990 Kč
👥 Kapacita je omezená na 10 míst. Kurz se rezervuje jako celek.
💡 Barre Academy je navazující série tří kurzů. Po absolvování 1. dílu můžeš pokračovat v dalších úrovních – Prohlub Barre a Ovládni Barre.
Již proběhlo
BARRE STRENGTH
Obtížnost
Andrea Zelenka
14.09.2026
18:00 - 18:50
Cena 260 Kč
Dynamická lekce zaměřená na posílení celého těla. Kombinuje prvky barre se silovým tréninkem za využití jednoruček a dalších pomůcek. Zlepšíte sílu, stabilitu, držení těla i svalovou vytrvalost. Lekce je vhodná pro všechny úrovně.
Již proběhlo
PILATES 360°
Obtížnost
Andrea Zelenka
14.09.2026
19:05 - 20:00
Cena 340 Kč
Lekce propojující to nejlepší z pilates – podložku, barre i reformer v jednom plynulém tréninku. Díky střídání stanovišť zapojíš celé tělo, zlepšíš sílu i kondici a zároveň si udržíš kontrolu nad každým pohybem. Dynamická lekce s důrazem na správné provedení a vnímání vlastního těla.
Již proběhlo
BARRE
Obtížnost
Kateřina Člupná
15.09.2026
08:15 - 9:05
Cena 260 Kč
Elegantní a intenzivní trénink propojující pilates, balet a posilování. Zaměřený na nohy, hýždě, ruce i střed těla s důrazem na kontrolu, výdrž a precizní provedení. Výsledkem jsou štíhlé, pevné a krásně tvarované svaly. Ladnost, síla a lehkost v jednom.
Již proběhlo
PRIVATE REFORMER
Obtížnost
Andrea Zelenka
Pro 1 osobu, možnost absolvovat i ve 2 osobách (25 + 25 min)
15.09.2026
10:45 - 11:35
Cena 890 Kč
Individuální lekce na reformeru zaměřená na přesný, efektivní a bezpečný pohyb. Posílíš hluboký stabilizační systém, zlepšíš držení těla a celkové zpevnění. Každá lekce je přizpůsobená tvým potřebám a cílům.
Již proběhlo
SCULPT PILATES
Obtížnost
Radka Štěpánková
15.09.2026
19:15 - 20:05
Cena 220 Kč
Precizní a intenzivní trénink zaměřený na tvarování postavy a hlubokou svalovou práci. Kontrolované pohyby a vyšší počet opakování efektivně zapojují břicho, hýždě, stehna i paže. Výsledkem jsou štíhlé, pevné a vyrýsované svaly.
Již proběhlo
BODY CIRCUIT
Obtížnost
Kateřina Člupná
16.09.2026
09:15 - 10:05
Cena 220 Kč
Dynamická lekce ve formě kruhového tréninku, která propojuje sílu, kondici a funkční pohyb. Díky střídání stanovišť procvičíte celé tělo, zlepšíte vytrvalost, stabilitu i koordinaci. Cvičí se s využitím různých pomůcek i vlastní váhy a intenzitu si každý přizpůsobí svým možnostem. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Již proběhlo
BODY BURN
Obtížnost
Radka Štěpánková
16.09.2026
18:00 - 18:50
Cena 220 Kč
Žádné skákání. Žádné zběsilé tempo.
Tady zpomalíš. A právě v tom je síla této lekce.
Dřepy, výpady i další cviky provádíme pomalu a s maximální kontrolou. Každý pohyb má svůj smysl, díky čemuž zapojíš svaly mnohem intenzivněji než při rychlém cvičení.
Pracujeme s ideomotorikou – hlava řídí pohyb. Soustředění, precizní technika a kontrola jsou základem celé lekce.
⏱ 8 kol | 40 s práce / 5 s pauza
🔥 Pomalé tempo. Maximální zapojení svalů.
Není to lehké. Jen to nevypadá „akčně“.
Tady zpomalíš. A právě v tom je síla této lekce.
Dřepy, výpady i další cviky provádíme pomalu a s maximální kontrolou. Každý pohyb má svůj smysl, díky čemuž zapojíš svaly mnohem intenzivněji než při rychlém cvičení.
Pracujeme s ideomotorikou – hlava řídí pohyb. Soustředění, precizní technika a kontrola jsou základem celé lekce.
⏱ 8 kol | 40 s práce / 5 s pauza
🔥 Pomalé tempo. Maximální zapojení svalů.
Není to lehké. Jen to nevypadá „akčně“.
Již proběhlo
PILATES
Obtížnost
Kristýna Doutnáč Valchářová
MOBILITA
16.09.2026
19:05 - 19:55
Cena 220 Kč
Vědomý a precizní trénink zaměřený na posílení středu těla, stabilitu a správné držení. Propojujeme dech, kontrolu a plynulý pohyb s důrazem na techniku a kvalitu provedení. Lekce formuje štíhlé, pevné svaly a přináší lehkost v pohybu.
Již proběhlo
BARRE
Obtížnost
Adéla Kopáčková
17.09.2026
18:05 - 18:55
Cena 260 Kč
Elegantní a intenzivní trénink propojující pilates, balet a posilování. Zaměřený na nohy, hýždě, ruce i střed těla s důrazem na kontrolu, výdrž a precizní provedení. Výsledkem jsou štíhlé, pevné a krásně tvarované svaly. Ladnost, síla a lehkost v jednom.
Již proběhlo
BARRE
Obtížnost
Adéla Kopáčková
17.09.2026
19:10 - 20:00
Cena 260 Kč
Elegantní a intenzivní trénink propojující pilates, balet a posilování. Zaměřený na nohy, hýždě, ruce i střed těla s důrazem na kontrolu, výdrž a precizní provedení. Výsledkem jsou štíhlé, pevné a krásně tvarované svaly. Ladnost, síla a lehkost v jednom.
Již proběhlo
MORNING HATHA YOGA
Obtížnost
Zuzana Šturmová
18.09.2026
08:15 - 9:15
Cena 220 Kč
Jemná ranní yoga zaměřená na dech, vědomý pohyb a harmonii těla i mysli. Lekce pomáhá probudit tělo, uvolnit napětí, zlepšit flexibilitu a posílit střed těla. Čeká vás plynulé propojení dechu s pohybem, relaxace a zklidnění mysli. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Již proběhlo
PILATES
Obtížnost
Kristýna Doutnáč Valchářová
MOBILITA
20.09.2026
09:30 - 10:20
Cena 220 Kč
Vědomý a precizní trénink zaměřený na posílení středu těla, stabilitu a správné držení. Propojujeme dech, kontrolu a plynulý pohyb s důrazem na techniku a kvalitu provedení. Lekce formuje štíhlé, pevné svaly a přináší lehkost v pohybu.
Volno náhradník
